top of page

VADBE ZA STAREJŠE

(NA DOMU ALI V MOJIH PROSTORIH)

Vaje so primerne za starejše osebe, osebe po možganski kapi, osebe z omejenimi gibalnimi sposobnostmi, bolečinami ali funkcionalnimi omejitvami.​​​​
Program vadbe je vedno prilagojen posamezniku in vključuje vaje za izboljšanje gibljivosti, moči, koordinacije in ravnotežja. Posebno pozornost namenjam varnosti, postopnemu napredku ter celostnemu pristopu k rehabilitaciji.
​
Redna in strokovno vodena vadba:
  • izboljšuje ravnotežje in zmanjšuje tveganje za padce
  • pomaga pri okrevanju po možganski kapi
  • upočasnjuje napredovanje osteoporoze in krepi kosti
  • povečuje mišično moč in vzdržljivost
  • izboljšuje gibljivost in samostojnost pri vsakodnevnih opravilih
  • pozitivno vpliva na splošno počutje in kakovost življenja
​
 
Z ustrezno vadbo lahko dosežemo večjo samostojnost, varnost in bolj aktivno življenje tudi v zrelejšem obdobju.
sproščanje masaža klasična masaža darilni bon

Izvajam tudi 60-minutne ter 30-minutne sprostitvene masaže. Celourne masaže so najbolj primerne za masažo celega telesa, polurne masaže pa za masažo dolečenega predela telesa (hrbet/noge).

bottom of page